學鋼琴的好處有哪些？常見好處與深層隱性優點
很多人在搜尋「學鋼琴的好處」時，通常會看到一些很熟悉的答案：提升專注力、訓練手眼協調、培養耐心、紓解壓力、增加自信、提升音樂感受力。
這些答案都沒有錯。學鋼琴確實會同時用到眼睛、耳朵、雙手與大腦，也確實需要長時間的練習與累積。
但如果你問我，成人學琴最值得的好處是什麼？
我會說：學鋼琴不只是讓你多會一項才藝，而是讓你在練琴的過程中，更認識自己，並知道怎樣與自己相處，怎樣調整自己。
因為一個人怎麼練琴，常常也會反映他怎麼面對事情。
有人一彈錯就急著重來，有人總是跳過最難的地方，有人很怕聽見自己的錯，有人一開始就想挑戰超出能力太多的曲子。
這些看起來是練琴問題，其實也常常是個性、習慣與內在狀態的延伸。
所以這篇文章我不想只寫「學鋼琴十大好處」那種很制式的整理。
我想從一個長期彈奏與教學者的角度，分享成人學鋼琴在更深層次能帶來的改變。
一般人常說的學鋼琴好處有哪些
如果單純從能力訓練來看，學鋼琴的好處確實很多
包括：
提升專注力
訓練手眼協調
培養耐心
增加記憶力
提升節奏感
紓解壓力
增加自信
提升音樂感受力
這些好處會出現，是因為彈鋼琴本來就是一件需要多重能力同時運作的事情。
你要看譜，要聽聲音，要控制手指，要維持節奏，還要讓左右手做不同的事情。更進一步時，還要處理力度、樂句、踏板、音色與情緒表達。
所以學鋼琴當然不只是「手指動一動」而已。
它是一種眼、耳、手、腦同時參與的訓練。但這些好處，很多文章都已經寫過了。
我更想談的是：當你真的開始練琴,會開始產生對自己的進一步理解,對話,與調整。
更理解自己—什麼樣的人，就會彈出什麼樣的音樂
音樂就是語言，你是怎樣的人,就會彈出怎樣的音樂
別說不同人彈同一首曲子會很不一樣
即使同一個人，你在不同天彈時,因為心情與環境影響，就會不一樣
我教了多年的鋼琴，學生彈前幾個音我就知道他今天的心情或是狀況
聽起來有點玄，但實際上原理很簡單，就像講話一樣
“你好嗎?” 雖然只有三個字,但你高興,難過,發呆,生病…每個狀況講出來語氣都不一樣,鋼琴也是相同的道理,你觸鍵的快慢輕重就會透露出你的狀態
幾年前我有位個性很活潑的學生，講話非常快，平常上課彈樂曲都一直暴衝，越彈越快(即使都有要求用節拍器練)，有天上課來練習曲忽然沒那麼趕(但這個差異還是聽得出來)，我默默的看著他說:怎麼了? 結果他楞了一下後崩潰大哭，把自己最近的壓力與難處講出來,後來就正常了，琴音也回復明亮輕快!
很多人在講”覺察”
學鋼琴在練習中要學會的一件事就是”審視與聆聽”自己彈的音
也就是”覺察”自己,剛開始只知道音或是節拍對不對
到後來你就可以靠聽音來分辨今天自己是甚麼狀態,以至於他人的狀況
而且很重要的是
當你聽得見自己的琴音，你就有機會用彈琴來調整自己。
音樂是一種調頻，你喜歡的音樂常常反映你的狀態
每個人喜歡的音樂都不太一樣。
有些人喜歡安靜、溫柔與抒情音樂。如蕭邦夜曲
有些人喜歡強烈、有力量、情緒很直接的音樂。像李斯特的練習曲
你喜歡的音樂，某種程度上就是你容易共振的頻率。
如果一首曲子讓你很感動，它可能不是剛好好聽而已。
它可能接近你心裡某個很熟悉、很需要、或很想靠近的狀態。
所以成人學琴學到一個階段後可以有三個方向。
第一個方向，是多彈你真正喜歡的音樂。
這是一種享受自己、陪伴自己的方式。
第二個方向，是刻意接觸不同性格的樂曲。
這是一種調整自己、擴大自己的方式。
第三個方向，是用不同情緒的樂曲來當下調整自己的狀況
就像前面舉的例子，學生心情不好就可以彈些抒情優美的樂曲
或是俏皮快樂的小舞曲—如 “踩到貓兒”
煩躁時就可彈些平靜的樂曲—如 巴哈前奏與賦格曲第一首的前奏曲
每一首樂曲就是音樂家當時的性格與心境
你彈的每個音就是在與作曲的音樂家跨時空的對話
練琴是一種延遲滿足，但不代表只能忍耐
很多人說學鋼琴可以培養耐心。
這句話對，但我覺得還可以說得更精準。
剛開始練琴訓練的，是一種延遲滿足的能力。
因為鋼琴不是你今天練，今天就一定馬上變好。
但只要你持續練習會逐漸地進入狀況,當彈好一首曲子的成就感出現會很快樂!
還有一種狀況
到了某個階段,發現在彈琴時每個音都能讓你進入情緒的共鳴之中忘我彈奏(有人說是進入心流狀態),那恭喜你能夠透過鋼琴調整自己達到更高的層次
對成人來說，學鋼琴更像是讓情緒有一個可以停放的地方。
生活裡有太多訊息、責任、工作、人際關係和壓力。
有時候你的注意力一直被拉走，心裡一直處在混亂狀態。
當你坐到鋼琴前，開始處理一小段旋律、一個節奏、一個聲音，你的注意力會被拉回眼前。
你不需要一次解決人生所有問題。
你只需要先把這一句彈清楚。
先把這個節奏聽穩。
先讓這個音不要那麼急。
先讓這個樂句有呼吸。
這就是音樂很特別的地方。
它不是用道理說服你。它是讓你透過聲音，把自己重新整理一次。
我有位在科技業當主管的學生,有次上課來的時候很疲憊,我跟他說不然今天就上樂理好了,他搖搖頭還是坐在鋼琴前慢慢地彈奏，當整堂課結束要離開前,他微笑者告訴我 來學鋼琴是他每周最沒有壓力與能抽離的時刻,對他來說就是最好的充電
總結：學鋼琴的好處，是讓你用音樂掌握更好的自己
如果只用一般方式回答，學鋼琴的好處包括專注力、手眼協調、記憶力、耐心、紓壓與成就感、增加腦部的訓練。
但對成人來說，學鋼琴更深的好處，是在過程中更理解自己。
你會從彈奏方式看見自己的個性。
你會從喜歡的音樂裡聽見自己的頻率。
你會在不同樂曲中練習不同的情緒與表達。
你會在延遲滿足裡學會穩定累積。
你也會慢慢知道，音樂不只是表演給別人聽，也可以是和自己對話與調整的方式。
所以，如果你正在考慮要不要開始學鋼琴，不一定要先問自己能不能學得很快。
你也可以先問自己：
有沒有一首音樂，是我真的想慢慢靠近、慢慢彈出來的？
如果你已經有想學的念頭，但擔心自己的年齡是否適合，可以接著看〈成人學鋼琴會太晚嗎？〉；如果準備直接開始，則可以從〈零基礎學鋼琴怎麼開始？〉查看實際順序。
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祝 練琴愉快!